Forholdsregler: O-formet ben X-formet ben, korrigeringsmetode for vakre ben1. Stikk fotsålene mot veggen, sitt godt, strekk armene til det maksimale, ta tak i anklene og bøy overkroppen i 3 til 5 sekunder, gjenta 10 ganger. 2. Ligg på bakken, håndflatene opp, armene lukkes til kroppen, baksiden av hendene nær kroppen, brystet høyt.3. Strekk ankelen mot hodet.4. Gjenta handling 2 og 3.5.På grunnlag av handling 4 setter du bena sakte og legger dem ned.6.I en avslappet tilstand strekker du kroppen for å justere pusten i 5 sekunder og gjentar deretter handlingene ovenfor.7. 20-30 minutter er et passende tidspunkt for en gymnastikk.Spesifikasjoner:Materiale: dykkermaterialeFarge: SvartM: Passer for leggomkrets 33-38cm, midtbeinomkrets 35-40cm, låromkrets 40-47cm.L: Passer leggomkrets 35- 40cm, midtbeinomkrets 40-47cm, låromkrets 47-56cm.XL: Passer leggomkrets 40-47cm, midtbenomkrets 47-56cm, låromkrets 56-65cm.XXL: Passer til leggomkrets-56cm 47 omkrets 56-65cm, låromkrets 65-74cm. Pakken inkluderer: 3 deler belte