\"

Den lille underarmstreneren. Størrelsen på hvert grep er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H). Denne underarmstreneren er veldig praktisk å bære; du kan legge den i lommen og bruke den og trene når som helst. Kontroller nøye: Siden bredden på underarmstreneren er 9,3 cm, anbefaler vi at bredden fra håndflaten til den tredje fingeren er større enn 9,3 cm, slik at du får et bedre grep.

Spesielt designet for kvinner og eldre, for noen kvinner og nybegynnere kan dette grepet brukes som en grunnleggende trening og oppvarming slik at du bedre kan utføre aerobicøvelser og bedre forme musklene dine. Siden grepsstøtten bare veier 35 pounds, kan den bedre hjelpe deg med å utføre rehabiliteringsøvelser. Enkelt og effektivt. Vi anbefaler det spesielt for personer som trenger fingerrehabilitering og

God kvalitet og profesjonelle treningsråd. Den grunnleggende øvelsen når du bruker en underarmstrener er enkel. Grip manualen slik at tommelen og de resterende fingrene på hånden omslutter begge håndtakene på enheten. Fjæren er øverst. Sørg for at lillefingeren lukker et grep med kanten. Vi anbefaler at du gjør 15 repetisjoner og deretter bytter til din andre hånd og fullfører tre sett av denne øvelsen.

Forholdsregler for underarmstrening: For nybegynnere og kvinnelige brukere, spesielt i begynnelsen, bør du ikke overdrive treningen, ellers vil musklene dine bli overdrevet irriterte og øvelsene kan føre til alvorlige skader og ubalanse i hendene dine. For å la musklene regenerere tilstrekkelig, bør du ta en pause på minst 24 timer etter hver treningsøkt og sikre en motbelastning på håndmusklene.

\"