Lår Master Leg Muscle Fitness Trening Trening Multifunksjons treningsutstyr Produktmateriale: PVC, skum, metall Størrelse: ca. 8,7 x 4,7 tommer Lett og kompakt design: Bare pakk den inn i en liten plass for bruk når du reiser. Lett å bruke. Perfekt for alle aldre og kondisjonsnivåer og hjemmetreningsøkter. Flott for å tone lårmusklene mens du sitter ved skrivebordet på jobben, eller til og med ser på TV på sofaen. Styrk låret. Mister underarmfettet. Form ryggen din. Få brystene dine på linje. For å jobbe med armer og bryst: Trinn Ta tak i håndtakene på lårtoneren med hendene, hold den foran deg. Du kan sitte eller stå. Trinn Sørg for at når du skyver innover toneren er riktig plassert, slik at midten av "V"-formen skyver utover, ikke innover mot brystet. Trinn Skyv håndtakene sammen mens du lar albuene bevege seg utover mot sidene dine. Trinn Fullfør 15 til 20 repetisjoner. Denne øvelsen vil målrette brystmusklene dine. For å jobbe med lårene: Trinn Legg deg ned på ryggen på en matte. Bøy knærne til omtrent 45 graders posisjon. Føttene dine skal være flatt på gulvet. Trinn Plasser lårtoneren mellom innerlårene. Lårtoneren bør plasseres slik at den ser ut som en opp-ned "V". Trinn Klem lårene sammen. Selv om lårtoneren beveger seg bare et par tommer, vil du fortsatt trene lårmusklene. Arbeid for å klemme kraftigere, slik at lårtoneren beveger seg lenger innover, ettersom du bruker utstyret over tid. Trinn Fullfør 15 til 20 repetisjoner. For å øke intensiteten, utfør langsomme repetisjoner eller pause på toppen av klembevegelsen under hver repetisjon. Pakke: 1 x Thigh Master