Enkle skulderreimer over døren – I de første stadiene av behandling for skuldersmerter eller dysfunksjon er det viktig å gjenopprette normal bevegelsesfrihet (ROM) i skulderen. En måte å gjøre dette på er å bruke skulderreimer. Disse reimene henger over døren og brukes til å gi skånsom, passiv ROM til skulderen din. Ingen montering nødvendig – Skulderreimen består av en døranker, en reim, et trekktau og to håndtak. Dørankeret klemmes mellom døren og rammen og er klar til bruk. Slik bruker du – La reimene for skulderrehabilitering over døren trekke armen din opp i fleksjon til du kjenner en lett strekk i skulderen. Etter to sekunder med skulderen i hevet posisjon, bruk reimene til å la armen sakte vende tilbake til siden din. Gjenta denne bevegelsen 10 ganger for den smertefulle skulderen. Stopp hvis du føler smerte i skulderen. Sørg for å spørre fysioterapeuten din hvor ofte du trenger å utføre disse øvelsene. Fremskynd restitusjonsprosessen – Skulderreimer er en utmerket måte å forbedre rotatorkuff og skulderens bevegelsesfrihet etter skade eller operasjon. Hvis du har skuldersmerter eller har hatt skulderoperasjon, kan fysioterapi være et utmerket alternativ for å hjelpe deg med å redusere smerten og forbedre din generelle funksjon. TRYGG UTEN STRØM – Vår enkle skulderreim er en rent manuell fysisk skulderrehabiliteringsøvelse som ikke krever strøm for sikkerhet.