Liten underarmsstyrketrener Størrelsen på hvert håndtak er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denne underarmsstyrketreneren er veldig praktisk å bære, du kan legge den i lommen og bruke den og trene når som helst.
Sjekk nøyaktig: Siden bredden på underarmstreneren er 9,3 cm, anbefaler vi at bredden på håndflaten din til tredje finger er større enn 9,3 cm, slik at du får et bedre grep.

Spesielt designet for kvinner og eldre For noen kvinner og nybegynnere kan dette håndtaket brukes som grunnleggende trening og oppvarming slik at du kan utføre aerob trening bedre og bedre
forme musklene dine. Siden håndtaksstøtten bare veier 35 pund, kan den bedre hjelpe til med å utføre enkle og effektive rehabiliteringsøvelser. Vi anbefaler det spesielt for folk som trenger fingerrehabilitering
og

God kvalitet og profesjonelle treningstips Den grunnleggende øvelsen når du bruker en underarmsstyrketrener er enkel. Grip manualen slik at tommelen og de resterende fingrene på hånden din låser
de to håndtakene på enheten. Fjæren er på toppen. Sørg for at lillefingeren lukker et håndtak med kanten. Vi anbefaler at du gjør 15 repetisjoner, og deretter bytter til den andre hånden, fullfør tre sett med denne øvelsen.

Forholdsregler for underarmstrening: For nybegynnere og kvinnelige brukere, spesielt i begynnelsen, bør du ikke overdrive treningen, ellers vil musklene dine bli for irriterte og øvelsene kan føre til alvorlige skader
og en ubalanse i hendene dine. For at musklene dine skal kunne regenerere seg tilstrekkelig, må du gi deg selv en pause på minst 24 timer etter hver treningsøkt og sørge for motbelastning på musklene i hånden.