Liten underarmsstyrketrener. Størrelsen på hvert håndtak er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denne underarmsstyrketreneren er veldig praktisk å bære, du kan putte den i lommen og bruke den og trene når som helst. Sjekk nøyaktig: Siden bredden på underarmstreneren er 9,3 cm, anbefaler vi at bredden på håndflaten din til tredje finger er større enn 9,3 cm, slik at du får et bedre grep.

Spesielt designet for kvinner og eldre. For noen kvinner og nybegynnere kan dette håndtaket brukes som grunnleggende trening og oppvarming, slik at du bedre kan utføre aerobicøvelser og forme musklene dine bedre. Siden håndtaksstøtten bare veier 35 pund, kan den bedre hjelpe deg med å utføre enkle og effektive rehabiliteringsøvelser. Vi anbefaler det spesielt for folk som trenger fingerrehabilitering og

God kvalitet og profesjonelle treningstips. Den grunnleggende øvelsen når du bruker en underarmsstyrketrener er enkel. Grip manualen slik at tommelen og de resterende fingrene på hånden din omslutter de to håndtakene på apparatet. Fjæren er på toppen. Sørg for at lillefingeren lukker et håndtak med kanten. Vi anbefaler at du gjør 15 repetisjoner, og deretter bytter til den andre hånden, fullfør tre serier av denne øvelsen.

Forholdsregler for underarmstrening: For nybegynnere og kvinnelige brukere, spesielt i begynnelsen, bør du ikke overdrive treningen, ellers vil musklene dine bli for irriterte og øvelsene kan føre til alvorlige skader og ubalanse i hendene dine. For at musklene dine skal kunne regenerere seg tilstrekkelig, må du gi deg selv en pause på minst 24 timer etter hver treningsøkt og sørge for motbelastning på musklene i hånden.