Kompakt Design: Lett å bære og oppbevare når den ikke er i bruk. Perfekt for alle aldre og treningsnivåer og hjemmegymtreninger. Multifunksjonell Design: Effektive toningsøvelser for Arm/Skulder/Rumpe/Lår/Ben. Enkel å bruke. Og reduserer stress og forbedrer leddfleksibilitet og mobilitet. Den er flott for hjemmebasert styrketrening. For folk i alle aldre og på alle treningsnivåer. Perfekt for de som ønsker å utvikle muskelstyrke, øke kroppsbevisstheten, forbedre utholdenheten og korrigere holdningen. Vekt: 349 gram, Lett Vekt, Kompakt Design, Enkel å Bruke, Styrk låret ditt. Mist underarmsfettet ditt. Form ryggen din. Få brystlinjene dine til å stemme. Styrketrening Flott for toning av lårmuskler mens du sitter ved skrivebordet på jobb, eller til og med ser på TV i sofaen. For å Trene Armene og Brystet: Trinn Grip håndtakene på lårtreneren med hendene, og hold den foran deg. Du kan sitte eller stå. Trinn Når du skyver innover, er treneren riktig posisjonert, slik at midten av \"V\"-formen skyver utover, ikke innover mot brystet. Trinn Skyv håndtakene sammen mens du lar albuene bevege seg ut mot sidene. Trinn Fullfør 15 til 20 repetisjoner. Denne øvelsen vil målrette brystmusklene dine. For å Trene Lårene: Trinn Legg deg på ryggen på en matte. Trinn Bøy knærne til omtrent en 45-graders posisjon. Føttene skal være flate på gulvet. Trinn Plasser lårtreneren mellom innsiden av lårene. Lårtreneren skal plasseres slik at den ser ut som en opp-ned \"V.\" Trinn Klem lårene sammen. Selv om lårtreneren bare beveger seg et par centimeter, vil du fortsatt jobbe med lårmusklene dine. Trinn Jobb for å klemme kraftigere, slik at lårtreneren beveger seg lenger innover, etter hvert som du bruker utstyret over tid. Trinn Fullfør 15 til 20 repetisjoner. For å øke intensiteten, utfør langsomme repetisjoner eller ta en pause på toppen av klemmebevegelsen under hver repetisjon. farge: lilla Materiale: Fjærstål + NBR + pps størrelse: 28 * 12,5 * 15 cm Pakkeinnhold: 1 * bentrening Bare innholdet i pakken ovenfor, andre produkter er ikke inkludert. Merk: Lys og forskjellige skjermer kan føre til at fargen på elementet på bildet er litt forskjellig fra den virkelige tingen. Målefeilen er +/- 1-3 cm.