【Liten størrelse underarms trener】Størrelsen på hvert håndtak er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denne underarms treneren er veldig komfortabel å bære, du kan putte den i lommen og bruke og trene når som helst. Sjekk nøye: Siden bredden på underarms treneren er 9,3 cm, anbefaler vi at bredden på håndflaten til den tredje fingeren er større enn 9,3 cm, slik at du har et bedre grep.

Spesielt designet for kvinner og eldre: For noen kvinner og nybegynnere kan dette håndtaket brukes som grunnleggende trening og oppvarming slik at du kan utføre aerob trening bedre og bedre forme musklene dine. Siden håndtakstøtten veier bare 35 pund, kan den bedre hjelpe til med å utføre enkle og effektive rehabiliteringstreninger. Vi anbefaler spesielt den til personer som trenger fingerrehabilitering og

【God kvalitet og profesjonelle treningstips】Den grunnleggende øvelsen når du bruker en underarms trener er enkel. Grip håndvekten slik at tommelen og de resterende fingrene på hånden omslutter de to håndtakene på enheten. Fjæren er øverst. Pass på at lillefingeren lukker et håndtak med kanten. Vi anbefaler at du gjør 15 repetisjoner, og deretter bytter til den andre hånden, fullfører tre sett med denne øvelsen.

Forholdsregler for underarms trening: For nybegynnere og kvinnelige brukere, spesielt i begynnelsen, bør du ikke overdrive treningen, ellers vil musklene dine bli for irritert og øvelsene kan føre til alvorlige skader og ubalanse i hendene dine. For at musklene dine skal regenerere tilstrekkelig, bør du ta en pause på minst 24 timer etter hver treningsøkt og sikre en motbelastning på håndmusklene.