Beskrivelse

Funksjoner:
Målrettet vekttap for seniorer: Spesielt utviklet for å hjelpe eldre voksne med å oppnå sine vektmål trygt og effektivt.
Stolstøttet trening med lav effekt: Tilbyr en skånsom og sikker treningsopplevelse, minimerer belastningen på leddene og gir stabilitet.
Spesielt tilpasset eldre personer: Alle stillinger og sekvenser er modifisert for å passe de unike behovene, fleksibiliteten og de fysiske evnene til seniorer.
Forbedrer mobilitet og fleksibilitet på en sikker måte: Forbedrer bevegelsesområdet og smidigheten uten risiko for skade, og fremmer større uavhengighet.
Reduserer leddbelastning og ubehag: Gir en terapeutisk tilnærming til bevegelse som er snill mot kroppen, og lindrer vanlige smerter.
Fremmer avslapning og stressreduksjon: Inkluderer bevisst pusting og milde bevegelser for mental ro, forbedret søvn og emosjonelt velvære.
Merknad:
1.Faktisk farge kan være litt forskjellig fra bildet på grunn av forskjellig lyseffekt
2.Vennligst tillat 1-3 cm avvik på grunn av manuell måling

Beskrivelse:
Materiale: Papir

Pakkeliste:
1 Den komplette guiden til stol-yoga for seniorer over 60