Funksjoner:

Komplett måltids- og treningslogg: Spor hvert måltid og treningsøkt på ett sted: en 90-dagers trenings- og måltidsdagbok som gjør måltidsplanlegging, kalori-/makrosporing og treningslogging enkelt og repeterbart.

Daglig refleksjon ved leggetid og vanebygging: Siden for refleksjon ved leggetid hjelper deg med å planlegge for neste dag. Denne 90-dagers treningsplanleggeren inneholder tips for leggetid, kolonner for vanesporing og en takknemlighetslogg for å hjelpe deg med å utvikle konsekvente vaner og holde deg motivert.

Tre fremdriftssjekker: Sider for innledende / midtveis / endelig sjekk gjør det mulig for brukere å sammenligne resultater, sette målbare mål og feire suksesser – perfekt for alle som bruker en måltidsplanlegger eller treningsplanlegger for å oppnå virkelige resultater.

Premium, brukervennlig design: Spiralbundet. Det praktiske oppsettet er bygget for daglig bruk som en mat- og treningsdagbok, vanesporer og takknemlighetsdagbok.

Holistisk velværesporing: Utover mat og trening: loggfør vanninntak, søvnkvalitet, energi, stress, sultnivåer og skritt slik at du kan se hvordan livsstilen din påvirker fremgangen – perfekt for en velværedagbok eller vekttapssporer.

Merk:

1. Den faktiske fargen kan avvike noe fra bildet på grunn av ulike lyseffekter

2. Tillat 1-3 cm avvik på grunn av manuell måling



Materiale: Papir

Pakkeliste:

1x Bok