\"

Den lille underarmstreneren. Størrelsen på hvert grep er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H). Denne underarmstreneren er veldig komfortabel å bære; du kan putte den i lommen og bruke den og trene når som helst. Sjekk nøye: Siden bredden på underarmstreneren er 9,3 cm, anbefaler vi at bredden fra håndflaten til den tredje fingeren er større enn 9,3 cm, slik at du får et bedre grep.

Spesielt designet for kvinner og eldre, for noen kvinner og nybegynnere kan dette grepet brukes som en grunnleggende treningsøkt og oppvarming, slik at du bedre kan utføre aerobicøvelser og forme musklene dine bedre. Siden grepstøtten bare veier 35 pund, kan den bedre hjelpe deg med å utføre rehabiliteringstrening. Enkelt og effektivt. Vi anbefaler det spesielt for folk som trenger fingerrehabilitering og

God kvalitet og profesjonelle treningsråd. Den grunnleggende øvelsen når du bruker en underarmstrener er enkel. Grip manualen slik at tommelen og de resterende fingrene på hånden omslutter begge håndtakene på enheten. Fjæren er på toppen. Sørg for at lillefingeren lukker det ene grepet med kanten. Vi anbefaler å gjøre 15 repetisjoner, og deretter bytte til den andre hånden, og fullføre tre sett med denne øvelsen.

Forholdsregler for underarmstrening: For nybegynnere og kvinnelige brukere, spesielt i begynnelsen, bør du ikke overdrive treningen, ellers vil musklene dine bli overdrevent irritert, og øvelsene kan føre til alvorlige skader og ubalanse i hendene. For å la musklene dine regenerere tilstrekkelig, bør du ta en pause på minst 24 timer etter hver treningsøkt og sikre en motbelastning på håndmusklene.

\"