【Liten underarmstrener】Størrelsen på hvert håndtak er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denne underarmstreneren er veldig praktisk å bære med seg, du kan legge den i lommen og bruke den til trening når som helst. Sjekk nøye: Siden bredden på underarmstreneren er 9,3 cm, anbefaler vi at bredden fra håndflaten til den tredje fingeren er større enn 9,3 cm for at du skal få et bedre grep.
Spesielt designet for kvinner og eldre: For enkelte kvinner og nybegynnere kan dette håndtaket brukes som grunntrening og oppvarming, slik at du bedre kan utføre aerobe øvelser og forme musklene dine. Siden håndtaksstøtten kun veier 35 pund, kan den bidra til å utføre enkle og effektive rehabiliteringsøvelser. Vi anbefaler den spesielt til personer som trenger fingerrehabilitering.
【God kvalitet og profesjonelle treningstips】Grunnøvelsen når du bruker en underarmstrener er enkel. Grip håndtaket slik at tommelen og de resterende fingrene på hånden omslutter de to håndtakene på enheten. Fjæren skal være øverst. Sørg for at lillefingeren lukker det ene håndtaket med kanten. Vi anbefaler at du tar 15 repetisjoner, bytter til den andre hånden, og fullfører tre sett av denne øvelsen.
Forholdsregler for underarmstrening: For nybegynnere og kvinnelige brukere, spesielt i starten, bør du ikke overdrive treningen, da musklene kan bli for belastet og øvelsene kan føre til alvorlige skader og ubalanse i hendene. For at musklene skal kunne regenerere seg tilstrekkelig, bør du ta en pause på minst 24 timer etter hver treningsøkt og sørge for motbelastning av håndmusklene.