Liten underarmstrener. Hver håndtaksstørrelse er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denne underarmstreneren er veldig praktisk å bære, du kan legge den i lommen og bruke den til trening når som helst. Vennligst sjekk nøye: Siden bredden på underarmstreneren er 9,3 cm, anbefaler vi at bredden fra håndflaten til tredje finger er større enn 9,3 cm, slik at du får et bedre grep.

Spesielt designet for kvinner og eldre. For enkelte kvinner og nybegynnere kan dette håndtaket brukes som grunnleggende trening og oppvarming, slik at du bedre kan utføre aerobe øvelser og forme musklene dine. Siden håndtaket bare veier 35 pund, kan det bedre hjelpe til med å utføre enkle og effektive rehabiliteringsøvelser. Vi anbefaler det spesielt til personer som trenger fingerrehabilitering.

God kvalitet og profesjonelle treningstips. Grunnøvelsen når du bruker en underarmstrener er enkel. Grip håndtaket slik at tommelen og de resterende fingrene på hånden omslutter de to håndtakene på enheten. Fjæren er øverst. Sørg for at lillefingeren lukker et håndtak med kanten. Vi anbefaler at du gjør 15 repetisjoner, bytter til den andre hånden og fullfører tre serier av denne øvelsen.

Forholdsregler for underarmstrening: For nybegynnere og kvinnelige brukere, spesielt i starten, bør du ikke overdrive treningen, ellers vil musklene bli for irriterte, og øvelsene kan føre til alvorlige skader og ubalanse i hendene. For at musklene skal kunne regenereres tilstrekkelig, må du gi deg selv en pause på minst 24 timer etter hver treningsøkt og sørge for å motvirke belastningen på håndmusklene.