Dine fordeler i korte trekk: UTEN TAU - Gjennom kontrasterende treningsøvelser som håndleddssirkler og samtidige hoppesteg styrkes koordinasjonen uten risiko for å snuble. SIKKERT - Hoppetauets skumhåndtak gir et godt, behagelig grep for en bedre treningsopplevelse. PRAKTISK - Tar liten plass og kan tas med overalt for trening. Hoppetau er den ideelle treningen eller oppvarmingen for styrketrening. HØY KVALITET - Hoppetauet har kulelager slik at tauet roterer raskt og jevnt uten tap av kraft. Håndtakene er enkle å rengjøre etter trening. VARIABELT - Håndtakene kan åpnes slik at du deretter kan justere tauet etter ønske. Så alle kan tilpasse det selv. Hva er spesielt med hoppetau? - det er en effektiv styrke- og utholdenhetstrening som krever hele kroppen - ditt kognitive sinn fremmes fordi du må konsentrere deg fullt ut om å hoppe eller følge steg - koordinasjonen og rytmefølelsen forstyrres? ?rkt - ingen forkunnskaper kreves (både nybegynnere og avanserte personer kan gjøre det uten problemer) - det tilbyr variasjon ved å endre hopp- og stegsekvensene - det stimulerer fettforbrenning og belaster musklene Disse to treningsvariantene Vi kan anbefale til nybegynnere: Hoppetau uten tau med utfall: Her hopper vi med begge bena samtidig, men med lette utfall fremover, armene sirkler med hoppetauet. Overdriv gjerne armbevegelsen; den skal og får være anstrengende. Hoppetau uten tau med hopp: Denne varianten er mye mer anstrengende, for her hopper vi opp og sirkler med armene med hoppetauet i hånden, noe som betyr at armene arbeider raskere og mer intenst, kjerneområdet er fast og stabiliserer oss, bena har mer å gjøre, vår koordinasjon kreves enda mer og naturligvis øker hjertefrekvensen deretter. SCHN??RRLIE - Vi forbedrer din personlige treningsopplevelse og tilbyr forskjellige treningskamerater.