Kompakt Design: Lett å bære og oppbevare når den ikke er i bruk. Perfekt for alle aldre og treningsnivåer og treningsøkter i hjemmegymmet. Multifunksjonell Design: Effektive toningsøvelser for Arm/Skulder/Rumpe/Lår/Ben. Enkel å bruke. Og reduserer stress og forbedrer leddmobilitet og fleksibilitet. Den er utmerket for hjemmebasert styrketrening. For mennesker i alle aldre og på alle treningsnivåer. Perfekt for deg som ønsker å utvikle muskelstyrke, øke kroppsbevisstheten, forbedre utholdenheten og korrigere holdningen. Vekt: 350g, Lett Vekt, Kompakt Design, Lett å Bruke, Styrk lårene dine. Bli kvitt underarmsfett. Form ryggen din. Få brystlinjene dine til å justere seg. Styrketrening. Utmerket for å tone lårmusklene mens du sitter ved skrivebordet på jobben, eller til og med ser på TV i sofaen. For å Trene Dine Armer og Bryst: Trinn Grip håndtakene på lårtoneren med hendene og hold den foran deg. Du kan sitte eller stå. Trinn Sørg for at når du presser innover, er toneren plassert riktig, slik at midten av \"V \"-formen presser utover, ikke innover mot brystet. Trinn Press sammen håndtakene samtidig som du lar albuene bevege seg utover mot sidene. Trinn Utfør 15 til 20 repetisjoner. Denne øvelsen vil rette seg mot brystmusklene dine. For å Trene Dine Lår: Trinn Legg deg på ryggen på en matte. Trinn Bøy knærne til omtrent en 45-graders posisjon. Føttene dine skal være flate på gulvet. Trinn Plasser lårtoneren mellom dine indre lår. Lårtoneren skal plasseres slik at den ser ut som et opp-ned \"V \". Trinn Press sammen lårene dine. Selv om lårtoneren bare beveger seg et par centimeter, vil du fortsatt trene lårmusklene dine. Trinn Arbeid for å presse mer kraftfullt og få lårtoneren til å bevege seg lenger innover, når du bruker utstyret over tid. Trinn Utfør 15 til 20 repetisjoner. For å øke intensiteten, utfør langsomme repetisjoner eller pause på toppen av pressbevegelsen under hver repetisjon. farge: lilla Materiale: Fjærstål + NBR + pps størrelse: 28*12,5*15cm Pakkens innhold: 1 * bentrening Kun ovennevnte pakkeinnhold, andre produkter er ikke inkludert. Merk: Lys og forskjellige skjermer kan føre til at fargen på elementet på bildet skiller seg litt fra den virkelige varen. Den tillatte målefeilen er +/- 1-3 cm.