Omfavn en sunn og helhetlig tilnærming til å nære kroppen din gjennom sesongbasert, bevisst spising.
Med stilig fotografering, interaktive bekreftelser og meditasjoner, og en sesongbasert tilnærming til bevisst spising, er The Mindful Table mer enn bare en kokebok – det er en blåkopi for å dyrke et harmonisk forhold til mat som stemmer overens med naturens rytmer. Designet for alle som søker en bevisst, medfølende tilnærming til spising, tilbyr denne boken et komplett system for intuitiv spising. Hver sesong (vår, sommer, høst, vinter) blir tilnærmet med et friskt perspektiv, og integrerer meditasjons- og mantraøvelser for å utdype sinn-kropp-forbindelsen og forbedre spiseopplevelsen.
De plantebaserte oppskriftene i denne kokeboken feirer de ferskeste sesongens ingredienser, og tilbyr levende retter som nærer både kropp og sjel. Meditasjons- og velværeekspert Cassandra Bodzak guider deg gjennom prosessen med å bryte fri fra syklusen med motedietter og restriktive spisevaner, og erstatte dem med en mer helhetlig, intuitiv måte å nære kroppen på. Enten du er en nybegynner på kjøkkenet eller en proff, vil denne trinnvise guiden lære deg å lage deilige og tilfredsstillende måltider, inkludert:

• Gresskar-krydderpannekaker
• Vannmelon-gazpacho
• Linse-shepherd's pie
• Blandede bærterter
• Og mer!
Denne inspirerende boken er både en sesongbasert oppskriftssamling og en omfattende guide for å transformere forholdet ditt til mat. Hvis du ønsker å bringe fred og balanse inn i hverdagen din, vil The Mindful Table bli en flerårig favoritt, som hjelper deg å lytte til kroppen din og ta matvalg som støtter din langsiktige helse og lykke.
Tittel: The Mindful Table: Recipes & Affirmations for Intuitive, Seasonal Eating
ISBN: 9781577156901
Bandtype: Innbundet
Språk: Engelsk