Funksjoner:

Målrettet vekttap for seniorer: Spesielt designet for å hjelpe eldre voksne med å nå sine mål for vektkontroll trygt og effektivt.

Stolstøttet og lav-intensitetstrening: Tilbyr en skånsom og trygg treningserfaring som minimerer belastningen på leddene og gir stabilitet.

Spesielt tilpasset eldre individer: Alle stillinger og sekvenser er modifisert for å passe de unike behovene, fleksibiliteten og fysiske evnene til seniorer.

Forbedrer mobilitet og fleksibilitet trygt: Forbedrer bevegelsesområdet og smidigheten uten risiko for skader, noe som fremmer større uavhengighet.

Reduserer leddspenninger og ubehag: Gir en terapeutisk tilnærming til bevegelse som er skånsom mot kroppen og lindrer vanlige smerter.

Fremmer avslapning og stressreduksjon: Inkorporerer mindful pust og skånsomme bevegelser for mental ro, forbedret søvn og emosjonelt velvære.

Merk:

1.Faktisk farge kan være litt forskjellig fra bildet på grunn av ulik lyseffekt

2.Vennligst tillat 1-3 cm avvik på grunn av manuell måling

Beskrivelse:

Materiale: Papir

Pakkeliste:

1 Den komplette guiden til stolyoga for seniorer over 60