Funksjoner:

Målrettet vekttap for seniorer: Spesielt designet for å hjelpe eldre voksne med å oppnå sine vektmål trygt og effektivt.

Stolstøttet u0026 Lav-impact trening: Tilbyr en skånsom og sikker treningsopplevelse, minimerer belastningen på leddene og gir stabilitet.

Spesielt tilpasset eldre individer: Alle stillinger og sekvenser er modifisert for å passe de unike behovene, fleksibiliteten og fysiske evnene til seniorer.

Forbedrer mobilitet u0026 fleksibilitet trygt: Forbedrer bevegelsesområdet og smidigheten uten risiko for skade, og fremmer større uavhengighet.

Reduserer leddbelastning u0026 ubehag: Gir en terapeutisk tilnærming til bevegelse som er snill mot kroppen, og lindrer vanlige smerter.

Fremmer avslapning u0026 stressreduksjon: Inkluderer bevisst pusting og milde bevegelser for mental ro, forbedret søvn og emosjonelt velvære.

Merknad:

1.Faktisk farge kan være litt forskjellig fra bildet på grunn av forskjellig lyseffekt

2.Vennligst tillat 1-3 cm avvik på grunn av manuell måling

Beskrivelse:

Materiale: Papir

Pakkeliste:

1 Den komplette guiden til stol-yoga for seniorer over 60