【Liten Underarms Trener】Størrelsen på hvert håndtak er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denne underarmstreneren er veldig praktisk å bære, du kan putte den i lommen og bruke og trene når som helst. Sjekk nøye: Siden bredden på underarmstreneren er 9,3 cm, anbefaler vi at bredden på håndflaten din til den tredje fingeren er større enn 9,3 cm, slik at du får et bedre grep.

Spesielt designet for kvinner og eldre: For noen kvinner og nybegynnere kan dette håndtaket brukes som grunnleggende trening og oppvarming slik at du kan utføre aerob trening bedre og forme musklene dine bedre. Siden håndtaksstøtten veier kun 35 pund, kan det bedre hjelpe til med å utføre enkle og effektive rehabiliteringsøvelser. Vi anbefaler det spesielt til personer som trenger fingerrehabilitering og

【God kvalitet og profesjonelle treningstips】Den grunnleggende øvelsen når du bruker en underarmstrener er enkel. Grip hantlene slik at tommelen og de gjenværende fingrene på hånden din omslutter de to håndtakene på enheten. Fjæren er på toppen. Sørg for at lillefingeren lukker et håndtak med kanten. Vi anbefaler at du gjør 15 repetisjoner, bytt deretter til din andre hånd, fullfør tre sett av denne øvelsen.

Forholdsregler for underarmstrening: For nybegynnere og kvinnelige brukere, spesielt i begynnelsen, bør du ikke overdrive treningen, ellers vil musklene dine bli for irriterte og øvelsene kan føre til alvorlige skader og ubalanse i hendene dine. For at musklene dine skal regenereres tilstrekkelig, bør du ta en pause på minst 24 timer etter hver treningsøkt og sikre en motbelastning på håndmusklene.