Funksjoner:

Komplett måltids- og treningslogg: Spor hvert måltid og hver treningsøkt på ett sted: en 90-dagers trenings- og måltidsdagbok som gjør måltidsplanlegging, kalori-/makrosporing og treningslogging enkelt og repeterbart.

Daglig refleksjon før sengetid og vaneforming: Siden for refleksjon før sengetid hjelper deg med å planlegge for neste dag. Denne 90-dagers treningsplanleggeren inkluderer tips før sengetid, kolonner for vanesporing og en takknemlighetslogg for å hjelpe deg med å utvikle konsistente vaner og holde deg motivert.

Tre fremdriftskontroller: Innledende / midtveis / avsluttende kontrollsider lar brukere sammenligne resultater, sette målbare mål og feire seire – perfekt for alle som bruker en måltidsplanlegger eller treningsplanlegger for å oppnå reelle resultater.

Førsteklasses, brukervennlig design: Spiralbundet. Den praktiske utformingen er bygget for daglig bruk som mat- og treningsdagbok, vanesporer og takknemlighetsdagbok.

Holistisk velvære-sporing: Utover mat og trening: loggfør vanninntak, søvnkvalitet, energi, stress, sultnivåer og skritt slik at du kan se hvordan livsstilen din påvirker fremgangen – perfekt for en velværedagbok eller vekttapssporing.

Merk:

1. Den faktiske fargen kan avvike litt fra bildet på grunn av forskjellige lyseffekter

2. Tillat 1-3 cm avvik på grunn av manuell måling



Materiale: Papir

Pakkeliste:

1x Bok