Funksjoner:

Komplett måltids- og treningslogg: Spor hvert måltid og hver treningsøkt på ett sted: en 90-dagers trenings- og matdagbok som gjør måltidsplanlegging, kalori-/makronotater og treningslogger enkle og repeterbare.

Daglig sengetidsrefleksjon og vaneforming: Sengetidsrefleksjonssiden hjelper deg med å planlegge for morgendagen. Denne 90-dagers treningsplanleggeren inkluderer sengetidstips, vanesporingskolonner og en takknemlighetslogg for å hjelpe deg med å utvikle konsistente vaner og holde deg motivert.

Tre fremdriftskontroller: Start-/midten-/sluttkontrollsider lar brukerne sammenligne resultater, sette målbare mål og feire seire – ideelt for alle som bruker en måltidsplanlegger eller treningsplanlegger for å oppnå reelle resultater.

Premium, brukervennlig design: Spiralbundet. Det praktiske oppsettet er bygget for daglig bruk som en mat- og treningsdagbok, vanesporer og takknemlighetsdagbok.

Holistisk velvære-sporing: Utover mat og trening: logg vanninntak, søvnkvalitet, energi, stress, sultnivåer og skritt, slik at du kan se hvordan livsstil påvirker fremgangen – perfekt for en velværedagbok eller vekttapssporing.

Merknad:

1.Faktisk farge kan være litt forskjellig fra bildet på grunn av forskjellig lyseffekt

2.Vennligst tillat 1-3 cm avvik på grunn av manuell måling



Materiale: Papir

Pakkeliste:

1x Bok