Vår energikropp er festet til vår fysiske kropp gjennom syv punkter, som vi kaller chakraer. Hvert chakra representerer forskjellige energier, følelser og fysiske organer i kroppene våre. Rotchakraet, ansvarlig for jording, styrkes av røde matvarer: bær, chili, tomater. Grønne matvarer som spinat, avokado og kiwi kanaliserer hjertechakraet, som åpner oss for tillit og intimitet. Ved å lære å gjenkjenne ubalansene i kroppen din, og spise naturlig fargerike og levende matvarer, får vi mest mulig ut av naturens fantastiske spiskammer, og sikrer foryngelse, ernæring og åndelig helbredelse.
I denne boken deler chakraekspert og moderne medisin kvinne Annika Panotzki alt du trenger å vite om chakrasystemet, sammen med over 80 deilige og fullt veganske, glutenfrie og sukkerfrie oppskrifter. Inkludert ramen, wraps, regnbueburgere, mini-taco, bliss bowls, psykedelisk chia, mocktails og infusjoner, er enhver anledning og tid på dagen ivaretatt. En morgen seksjon inkluderer pusteøvelser, smoothies og intensjonssetting for dagen. En nattseksjon dekker hydrering, takknemlighet og mindfulness-øvelser. Annika foreslår også et 5-dagers tilbakestillingsprogram for å kickstarte inkorporeringen av chakrasystemet i livet ditt.
Tittel: Chakra Cookbook
ISBN: 9781848994058
Bandtype: Innbundet
Språk: Engelsk