HVA DET ER FOR: Daglig guidet pusting for å hjelpe deg med å roe ned og fokusere tankene dine i løpet av dagen eller fremme en fredelig natts søvn, og forbedre generell velvære. Fortsatt praksis kan hjelpe med å håndtere eller redusere stress og angst i alle aldre og kan bidra til å forbedre symptomer på depresjon. Et enkelt og morsomt meditasjonsverktøy som også kan dyrke mindfulness for å hjelpe deg med å leve i øyeblikket.
HVORDAN BRUKE DET - 3 brukervennlige pustemoduser ELLER som et beroligende nattlys. Bare følg fade-in, fade-out fargeprompter som simulerer den populære 4/7/8 'beroligende pusten', 5/5 'balansepust', eller 4/4/4/4 'boks pusting'. Grønn Buddha - Pust inn, Lilla Buddha - Hold, Blå Buddha - Pust ut. Trykk lett på overflaten for å justere lysstyrken.
HVEM DET ER FOR - voksne og barn som kan ha nytte av en mild daglig påminnelse om å 'pause og nullstille'; visuelle elever som kanskje foretrekker guidet meditasjon med åpne øyne (de som synes det er vanskeligere å fokusere med lukkede øyne); nybegynnere til avanserte meditasjonsutøvere; de som er interessert i Mindfulness; Lærere, Studenter og Rådgivere.
HVOR DU KAN BRUKE DET Passer perfekt på skrivebordet eller nattbordet eller hvor du enn kan ha nytte av en påminnelse. Øv hjemme, på jobb, på skolen ... eller som en del av en avslappende nedtrappingsrutine før sengetid.
Farge: Hvit
Materiale: Silikon
Pakkeinnhold:
1 x pustelys
Bare innholdet i pakken ovenfor, andre produkter er ikke inkludert.
Merk: Lysrefleksjon og forskjellige skjermer kan føre til at fargen på elementet på bildet er litt forskjellig fra den virkelige. Målefeilen er +/- 1-3 cm.